Richtig dehnen lernen – Der erste Stretching Guide ist da!
Verspannungen lösen und wohlfühlen mit 5 Stretch Therapy Dehnübungen für jeden Tag. Jetzt gratis herunterladen!
Workshop Mainz – 22.10.2022: Partner-Stretching Workshop
Nach langer Coronapause endlich wieder Dehnen mit Partner: Lerne in diesem Workshop die Vorzüge des Partner-Stretchings nach Stretch Therapy kennen. Partner-Stretching bietet eine Reihe von Besonderheiten, die es vom Solo-Stretching abheben. Eine sichere und...
Workshop Mainz – 10.09.2022: Einführung in das Beweglichkeitstraining mit Stretch Therapy
Wie wird man eigentlich beweglicher? Mangelnde Beweglichkeit schränkt uns im Alltag, im Sport und in vielen weiteren Lebensbereichen bewusst oder unbewusst ein. Verspannte Muskeln nehmen uns Freiraum in der Bewegung, führen zu Leiden wie Rückenschmerzen und mindern...
Stretch Therapy
Stretch Therapy ist ein System das die Elemente Stretching, Faszientraining, Krafttraining, neuronale Umstrukturierung und Entspannung umfasst. Ziel von Stretch Therapy ist es für eine neue Leichtigkeit im eigenen Körper zu sorgen, Spannungen zu lösen, Beweglichkeit zu steigern und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu erweitern. Mehr Eleganz, Anmut und Achtsamkeit in der eigenen Bewegung sind das Resultat. Mehr…
Veranstaltungen
Die beste Möglichkeit Stretch Therapy zu erfahren und für sich zu entdecken bietet immer noch eine persönliche Instruktion. Bücher und Videos sind ein guter Start um sich mit der Thematik auseinanderzusetzen. Persönlicher Kontakt mit einem erfahrenen Stretch Therapy Lehrer geht jedoch weit darüber hinaus und bietet einen schnellen und unkomplizierten Einstieg. Interesse? Mehr…
Lehrer
Mein Name ist Markus Ott und ich bin begeisterter Stretch Therapy Lehrer aus Mainz. Ich selbst stieß 2013 auf Stretch Therapy als ich nach Wegen suchte meine eigene damals stark eingeschränkte Beweglichkeit zu verbessern. Stretch Therapy ist für mich das Mittel der Wahl. Als ich Kit Laughlin, den Gründer von Stretch Therapy, erstmals persönlich traf und begann von ihm zu lernen öffnete mir das sofort die Augen. Mehr…
Lerne Stretch Therapy kennen und erlebe ein neues Gefühl von Leichtigkeit!
Beweglichkeit steigern
Jeder kann beweglicher werden! Stretch Therapy ist ein sicherer und zugleich extrem effizienter Weg die eigene Beweglichkeit unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Verfassung zu steigern. Stretch Therapy nutzt hierfür verschiedene Techniken welche maximale Sicherheit und Effektivität gewährleisten. Egal ob als Büroangestellter oder Athlet. Stretch Therapy wird von Schwangeren, Teenagern, Leistungs- und Freizeitsportlern ungleich ihres Geschlechts und Alters genutzt und ist individuell skalierbar.
Spannungen lösen
Durch häufiges Sitzen und unsere moderne Lebensweise bauen sich unerwünschte Spannungen im Körper auf. Muskel- und Gelenkschmerzen sowie Haltungsstörungen sind die Folge. Stretch Therapy zielt darauf diese Spannungen durch gezielte Übungen zu lösen. Inaktive Muskeln werden aktiviert. Knie, Schultern, und Ellbogen werden stabilisiert. Die Körperhaltung verbessert sich und wird effizienter.
Leichtigkeit erfahren
Regelmäßige Anwendung von Stretch Therapy macht den eigenen Körper geschmeidiger und graziler. Bewegungen werden eleganter und es entwickelt sich ein völlig neues Bewusstsein für den eigenen Körper. Stretch Therapy steht für „Catlike Movement“: Der Körper soll geschmeidig werden wie der einer Katze: Grazil, sanft, elegant, leichtfüßig und dennoch blitzartig stark, agil und beweglich. Lerne Stretch Therapy kennen und entdecke „Catlike Movement“ für dich.
Eines der Hauptmerkmale des Stretch Therapy Systems ist es, dass es für jedes Bewegungsproblem mit dem man sich konfrontiert sieht eine Lösung gibt. Das ST System erstreckt sich von der Rehabilitation von Nacken- oder Rückenschmerzen bis hin zu jemanden der seinen Spagat noch weiterentwickeln will – und allem dazwischen.
