Nach langer Coronapause endlich wieder Dehnen mit Partner: Lerne in diesem Workshop die Vorz├╝ge des Partner-Stretchings nach Stretch Therapy kennen.┬á Partner-Stretching bietet eine Reihe von Besonderheiten, die es vom Solo-Stretching abheben. Eine sichere und effektive Ausf├╝hrung steht dabei an erster Stelle. Unsere Partner leiten uns durch den Stretch und kontrollieren unsere Form. Wir k├Ânnen uns dadurch ganz auf die Dehnung konzentrieren, behalten jedoch immer unter die volle Kontrolle. Dar├╝ber hinaus intensivieren unsere Partner den Stretch indem sie uns in eine tiefe Dehnungen bringen, die wir alleine so nicht erreichen k├Ânnen.

Lerne in diesem Workshop mit Partner-Stretching Beweglichkeitsblockaden zu l├Âsen, verspannte Muskeln zu lockern und dir Freiraum f├╝r Bewegung zu schaffen. Optimiere Bewegungsabl├Ąufe und befreie dich von Verspannungen, die oft erst durch einen mangelnden Ausgleich entstehen.

Stretch Therapy, gegr├╝ndet vor ├╝ber drei├čig Jahren in Australien von Kit Laughlin, ist ein strukturiertes System spezieller Dehn├╝bungen mit denen du Verspannungen l├Âst, deine Beweglichkeit steigerst und ein bewussteres Gef├╝hl f├╝r den eigenen K├Ârper entwickelst. Mit Hilfe von Solo- und Partner├╝bungen zeige ich dir sichere und effektive Dehntechniken mit denen du deinen K├Ârper nachhaltig in einen beweglicheren und entspannteren Zustand versetzt.

Nehme dir an diesem Samstag die Zeit, um das Partner-Stretching mit Stretch Therapy kennenzulernen. Nat├╝rlich kannst du auch alleine zu diesem Workshop kommen.

  • Einf├╝hrung in das Partner-Stretching mit Stretch Therapy: Wie du dehnst und dich dehnen l├Ąsst
  • Kennenlernen eines umfassenden Ganzk├Ârper-Dehnprogramms von Fu├č bis Kopf
  • Schwachstellen erkennen und ├╝berwinden: R├╝cken, H├╝fte, Nacken und mehr
  • Mein Ziel ist, dass du dich am Ende dieses Workshops beweglicher, leichter und freier f├╝hlst. Du gehst mit einer Sammlung an neuen Partner├╝bungen nach Hause, die du in deinen eigenen Alltag integrieren kannst.
  • Vorkenntnisse in Stretch Therapy sind nicht notwendig

Ort: Im FREIRAUM, Adam-Karrillon-Stra├če 56, Mainz
Uhrzeit:13.00-16.00
Investment: 49ÔéČ
Anmeldung per Mail an: info@imfreiraum.de