R√ľckblick: Into The Stretch Workshop London 2019

Hallo Freunde der Beweglichkeit! Ende August war es endlich soweit. Mein Trainerkollege Ashwin Tirodkar von Stretch Therapy London und ich haben unseren ersten ‚Äěoffiziellen‚Äú Stretch Therapy Workshop ‚ÄěInto The Stretch‚Äú ausgerichtet. Obwohl Ashwin und ich...

Workshop Mainz – Desktop Reset (09.11.2019)

Unser moderner Lebensstil ist oft gepr√§gt von h√§ufigem Sitzen und monotonen Bewegungsmustern. Verharren in immer gleichen Sitzpositionen gew√∂hnt unseren K√∂rper schnell an Spannungsmuster, die sich fr√ľher oder sp√§ter z.B. durch R√ľcken- Schulter- und...

Lerne Stretch Therapy kennen und erlebe ein neues Gef√ľhl von Leichtigkeit!

Beweglichkeit steigern

Jeder kann beweglicher werden! Stretch Therapy ist ein sicherer und zugleich extrem effizienter Weg die eigene Beweglichkeit unabh√§ngig von Alter, Geschlecht und k√∂rperlicher Verfassung zu steigern. Stretch Therapy nutzt hierf√ľr verschiedene Techniken welche maximale Sicherheit und Effektivit√§t gew√§hrleisten. Egal ob als B√ľroangestellter oder Athlet. Stretch Therapy wird von Schwangeren, Teenagern, Leistungs- und Freizeitsportlern ungleich ihres Geschlechts und Alters genutzt und ist individuell skalierbar.

Spannungen lösen

Durch h√§ufiges Sitzen und unsere moderne Lebensweise bauen sich unerw√ľnschte Spannungen im K√∂rper auf. Muskel- und Gelenkschmerzen sowie Haltungsst√∂rungen sind die Folge. Stretch Therapy zielt darauf diese Spannungen durch gezielte √úbungen zu l√∂sen. Inaktive Muskeln werden aktiviert. Knie, Schultern, und Ellbogen werden stabilisiert. Die K√∂rperhaltung verbessert sich und wird effizienter.

Leichtigkeit erfahren

Regelm√§√üige Anwendung von Stretch Therapy macht den eigenen K√∂rper geschmeidiger und graziler. Bewegungen werden eleganter und es entwickelt sich ein v√∂llig neues Bewusstsein f√ľr den eigenen K√∂rper. Stretch Therapy steht f√ľr ‚ÄěCatlike Movement‚Äú: Der K√∂rper soll geschmeidig werden wie der einer Katze: Grazil, sanft, elegant, leichtf√ľ√üig und dennoch blitzartig stark, agil und beweglich. Lerne Stretch Therapy kennen und entdecke ‚ÄěCatlike Movement‚Äú f√ľr dich.

Eines der Hauptmerkmale des Stretch Therapy Systems ist es, dass es f√ľr jedes Bewegungsproblem¬†mit dem man sich konfrontiert sieht eine L√∂sung gibt. Das ST System erstreckt sich von der Rehabilitation von Nacken- oder R√ľckenschmerzen bis hin zu jemanden der seinen Spagat noch weiterentwickeln will –¬† und allem dazwischen.

Kit Laughlin

Gr√ľnder von Stretch Therapy

Stretch Therapy

Stretch Therapy ist ein System das die Elemente Stretching, Faszientraining, Krafttraining, neuronale Umstrukturierung und Entspannung umfasst. Ziel von Stretch Therapy ist es f√ľr eine neue Leichtigkeit im eigenen K√∂rper zu sorgen, Spannungen zu l√∂sen, Beweglichkeit zu steigern und das Bewusstsein f√ľr den eigenen K√∂rper zu erweitern. Mehr Eleganz, Anmut und Achtsamkeit in der eigenen Bewegung sind das Resultat. Mehr…

Veranstaltungen

Die beste M√∂glichkeit Stretch Therapy zu erfahren und f√ľr sich zu entdecken bietet immer noch eine pers√∂nliche Instruktion. B√ľcher und Videos sind ein guter Start um sich mit der Thematik auseinanderzusetzen. Pers√∂nlicher Kontakt mit einem erfahrenen Stretch Therapy Lehrer geht jedoch weit dar√ľber hinaus und bietet einen schnellen und unkomplizierten Einstieg. Interesse? Mehr…

Lehrer

Mein Name ist Markus Ott und ich bin begeisterter Stretch Therapy Lehrer aus Mainz. Ich selbst stie√ü 2013 auf Stretch Therapy als ich nach Wegen suchte meine eigene damals stark eingeschr√§nkte Beweglichkeit zu verbessern. Stretch Therapy ist f√ľr mich das Mittel der Wahl. Als ich Kit Laughlin, den Gr√ľnder von Stretch Therapy, erstmals pers√∂nlich traf und begann von ihm zu lernen √∂ffnete mir das sofort die Augen. Mehr…

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