Nach langer Coronapause endlich wieder Dehnen mit Partner: Lerne in diesem Workshop die Vorzüge des Partner-Stretchings nach Stretch Therapy kennen. Partner-Stretching bietet eine Reihe von Besonderheiten, die es vom Solo-Stretching abheben. Eine sichere und effektive Ausführung steht dabei an erster Stelle. Unsere Partner leiten uns durch den Stretch und kontrollieren unsere Form. Wir können uns dadurch ganz auf die Dehnung konzentrieren, behalten jedoch immer unter die volle Kontrolle. Darüber hinaus intensivieren unsere Partner den Stretch indem sie uns in eine tiefe Dehnungen bringen, die wir alleine so nicht erreichen können.
Lerne in diesem Workshop mit Partner-Stretching Beweglichkeitsblockaden zu lösen, verspannte Muskeln zu lockern und dir Freiraum für Bewegung zu schaffen. Optimiere Bewegungsabläufe und befreie dich von Verspannungen, die oft erst durch einen mangelnden Ausgleich entstehen.
Stretch Therapy, gegründet vor über dreißig Jahren in Australien von Kit Laughlin, ist ein strukturiertes System spezieller Dehnübungen mit denen du Verspannungen löst, deine Beweglichkeit steigerst und ein bewussteres Gefühl für den eigenen Körper entwickelst. Mit Hilfe von Solo- und Partnerübungen zeige ich dir sichere und effektive Dehntechniken mit denen du deinen Körper nachhaltig in einen beweglicheren und entspannteren Zustand versetzt.
Nehme dir an diesem Samstag die Zeit, um das Partner-Stretching mit Stretch Therapy kennenzulernen. Natürlich kannst du auch alleine zu diesem Workshop kommen.
- Einführung in das Partner-Stretching mit Stretch Therapy: Wie du dehnst und dich dehnen lässt
- Kennenlernen eines umfassenden Ganzkörper-Dehnprogramms von Fuß bis Kopf
- Schwachstellen erkennen und überwinden: Rücken, Hüfte, Nacken und mehr
- Mein Ziel ist, dass du dich am Ende dieses Workshops beweglicher, leichter und freier fühlst. Du gehst mit einer Sammlung an neuen Partnerübungen nach Hause, die du in deinen eigenen Alltag integrieren kannst.
- Vorkenntnisse in Stretch Therapy sind nicht notwendig
Ort: Im FREIRAUM, Adam-Karrillon-Straße 56, Mainz
Uhrzeit:13.00-16.00
Investment: 49€
Anmeldung per Mail an: info@imfreiraum.de
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